Halo Smaders!!! Kalian tau gak sih hari ini hari apa? Yup, hari ini adalah hari gizi nasional. Hari gizi nasional ini diperingati setiap tanggal 25 Januari. FYI nih, hari gizi pertama kali diperingati sekitar tahun 1960-an oleh Lembaga Makanan Rakyat (LMR) yang diketuai oleh Prof. Poerwo Soedarmo yang disebut sebagai Bapak Gizi Indonesia.
Menurut kalian seberapa penting sih hari gizi nasional itu? Hari Gizi Nasional ternyata bukan hanya sekadar momentum belaka lho. Hari tersebut justru merupakan bentuk peringatan bahwa gizi turut berperan penting dalam kehidupan kita. Tak hanya itu, pentingnya gizi bahkan tertuang dalam UU no. 36 tahun 2009 tentang kesehatan.
Kalian masih ingatkan tentang pedoman “4 sehat 5 sempurna”? Ternyata kini pedoman tersebut telah diganti menjadi Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS). Nah, pada tanggal 27 Januari 2014 disusunlah Pedoman Umum Gizi Seimbang yang isinya sebagai berikut:
- Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.
- Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan.
- Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
- Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
- Batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak.
- Biasakan sarapan.
- Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
- Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
- Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir.
- Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.
Semoga dengan adanya peringatan Hari Gizi Nasional ini, maka timbullah kesadaran akan pentingnya kebutuhan gizi, terutama bagi para generasi muda kita. Makan sehat itu gak rugi, kok. Jadi, tunggu apalagi. Yuk, mulai mengonsumsi makanan bergizi.
Selamat Hari Gizi Nasional!